Калькулятор овуляції: коли найвища ймовірність зачаття
Вкажіть перший день останньої менструації й тривалість циклу — калькулятор покаже день овуляції, шість фертильних днів і два дні пікової ймовірності.
Калькулятор
День овуляції
-
Овуляція
-
Фертильне вікно
-
Пік імовірності
-
Наступна менструація
| Цикл | Менструація | Овуляція | Фертильні дні |
|---|
Розрахунок календарний: він припускає, що цикл однаковий щомісяця, а овуляція настає рівно за 14 днів до менструації. У житті обидва припущення виконуються неточно, тому це орієнтир, а не спосіб уникнути вагітності.
Головна помилка: «овуляція на 14-й день»
Це твердження правильне лише для 28-денного циклу. Насправді стала друга половина циклу — лютеїнова фаза триває близько 14 днів майже в усіх. Змінюється перша половина: саме тому в жінки з 35-денним циклом овуляція настає не на 14-й день, а значно пізніше.
| Тривалість циклу | Насправді овуляція | «Правило 14-го дня» | Помилка |
|---|---|---|---|
| 21 днів | 8-й день | 14-й день | 6 дн. |
| 28 днів | 15-й день | 14-й день | 1 дн. |
| 35 днів | 22-й день | 14-й день | 8 дн. |
Помилка в тиждень означає, що жінка планує зачаття рівно тоді, коли шансів майже немає. Тому калькулятор рахує від наступної менструації назад.
Чому фертильних днів шість, а не один
Яйцеклітина живе після виходу лише 12–24 години. Якби все залежало тільки від неї, вікно тривало б добу. Але сперматозоїди зберігають здатність до запліднення до 5 діб у статевих шляхах жінки — і саме вони розтягують вікно назад у часі.
Наслідок неочевидний, але важливий: статевий акт напередодні овуляції дає вагітність частіше, ніж у сам день овуляції. Сперматозоїдам потрібен час дістатися маткової труби, тому краще, щоб вони вже чекали на яйцеклітину, а не навпаки.
| День відносно овуляції | Імовірність зачаття |
|---|---|
| −5 днів | Низька, але не нульова |
| −4…−3 дні | Помітна |
| −2…−1 день | Найвища |
| День овуляції | Висока |
| +1 день і далі | Практично нульова |
Як порахувати вручну
- Додайте до першого дня останньої менструації тривалість циклу — отримаєте дату наступної.
- Відніміть від неї 14 днів — це орієнтовний день овуляції.
- Відніміть ще 5 днів — так починається фертильне вікно.
Приклад: менструація почалася 1 січня 2026, цикл 30 днів. Наступна — 31 січня 2026, овуляція приблизно 17 січня 2026.
Чого календар не може
Календарний розрахунок — це модель, і в неї закладено два припущення, які в житті виконуються лише приблизно: що цикл однаковий щомісяця й що овуляція настає рівно за 14 днів до менструації. Навіть у жінок із регулярним циклом фактичний день овуляції коливається.
Точніші методи, у порядку доступності:
| Метод | Що показує | Обмеження |
|---|---|---|
| Базальна температура | Підйом на 0,3–0,5 °C після овуляції | Підтверджує овуляцію заднім числом, не передбачає її |
| Тести на ЛГ | Викид гормону за 24–36 годин до овуляції | Треба вгадати, коли починати тестувати |
| УЗД-моніторинг | Розмір фолікула безпосередньо | Кілька візитів до лікаря за цикл |
Найпрактичніше поєднання — календар, щоб знати, коли починати тестувати, і тести на ЛГ для точного дня. Графік БТ добре доповнює їх, бо підтверджує, що овуляція справді відбулася.
Окремо: це не метод контрацепції
Календарний метод має високий відсоток невдач саме через мінливість дня овуляції: «безпечні» за розрахунком дні можуть виявитися фертильними. За короткого циклу фертильне вікно взагалі може початися ще під час менструації — це видно на шкалі фаз у калькуляторі вище, якщо задати цикл 21 день.
Далі за темою: фертильні дні докладніше, калькулятор циклу з прогнозом на кілька місяців і трекер циклу, який рахує вашу середню тривалість за фактичними даними.
Джерела даних
Таблиці норм звірені з першоджерелом. Остання перевірка — 7 вересня 2026.
Часті питання
На який день циклу настає овуляція?
Скільки днів у циклі можна завагітніти?
Які дні найкращі для зачаття?
Чи можна за календарем визначити овуляцію точно?
Чи можна користуватися календарем як контрацепцією?
Овуляція є в кожному циклі?
Схожі калькулятори
Оцініть інші показники розвитку малюка