Перейти до основного вмісту
FamilyMeter Більше знань. Щасливіші родини!
20 інструментів Перевірено 7 вересня 2026 Безкоштовно

Калькулятори для батьків

Режим дня, харчування, розвиток і сімейні гроші. Кожен інструмент пояснює, звідки взялося число — і чесно каже, коли норми не існує.

Скласти режим дня Порахувати бюджет
Батьки з дитиною

Режим і навантаження

Розклад дня, сон, екранний час і фізична активність

Харчування

Прикорм і раціон дитини за віком

Розвиток і поведінка

Вікові кризи, готовність до школи, темперамент і навички

Гроші

Сімейний бюджет, освіта, придане й дитяча кімната

Принцип, за яким зроблені ці інструменти

Батьківські калькулятори в інтернеті мають спільну ваду: вони видають число з упевненістю, якої за ним немає. «Дитина 7 років має спати 9 годин і проводити за екраном 2 години» — обидва числа виглядають однаково авторитетно, хоча перше з консенсусу дослідників, а друге ні з чого.

Тут це розділено явно. Де норма є — вказано, чия вона: консенсус AASM для сну, настанови ВООЗ для активності й екранного часу, рівняння EER для енергії. Де норми немає — так і написано, замість вигаданого числа.

Що нормовано, а що ні

ПитанняЧи є нормаКим
Тривалість сну за вікомТакAASM, для немовлят — NSF
Фізична активністьТакВООЗ, 2019 і 2020
Екранний час до 5 роківТакВООЗ, 2019
Екранний час після 5 роківНірекомендація якісна
Добова потреба в енергіїТакInstitute of Medicine
Частота й обсяг прикормуТакВООЗ
Розклад дня по годинахНіорганізаційний орієнтир
Домашній масаж немовлятиНіпрактика, не протокол

Останні рядки не менш важливі за перші. Сторінка, яка вдає точність там, де її немає, шкодить більше, ніж чесне «єдиної норми не існує».

Про дані, які ви вводите

Суми бюджету, кошториси, режим дня й записи трекерів зберігаються тільки у вашому браузері. Вони не надсилаються на сервер, і ми їх не бачимо. Зворотний бік цієї приватності: очищення даних сайту або перехід на інший пристрій — і введене доведеться вписати заново. Там, де це критично, є кнопка вивантаження у файл.

Часті запитання батьків

О котрій вкладати дитину спати?
Відлік іде від бажаного часу підйому мінус нічний сон, а не за загальним часом сну: денний дитина добирає окремо. Для дошкільника з підйомом о 7:00 відбій зазвичай припадає між 20:00 і 21:00. Точні числа для конкретного віку рахує генератор режиму дня.
Скільки екранного часу можна дитині?
До 2 років ВООЗ не рекомендує пасивний екранний час узагалі, для 2–4 років межа — година на добу. Для дітей від 5 років конкретної кількості годин жодна велика організація не називає: рекомендація сформульована якісно. Числа для школярів, які трапляються в інтернеті, зазвичай ні на чому не ґрунтуються.
Коли починати прикорм?
ВООЗ рекомендує з 6 місяців, продовжуючи грудне вигодовування. Орієнтуватися варто не лише на календар, а й на ознаки готовності: дитина тримає голову, сидить із незначною підтримкою, згас виштовхувальний рефлекс язика й вона тягнеться до їжі.
Що означає готовність до школи?
Не вміння читати й рахувати, а здатність працювати в шкільному режимі: утримувати увагу 15–20 хвилин, доводити нецікаву справу до кінця, чекати своєї черги й просити допомоги словами. Дитина, яка читає, але не витримує заняття, матиме більше труднощів, ніж та, яка ще не читає.
Скільки відкладати на освіту дитини?
Залежить від горизонту й від того, наскільки навчання подорожчає. Головна помилка — рахувати суму в сьогоднішніх цінах: за десять років при подорожчанні 10% на рік реальна потреба виявляється приблизно втричі більшою. Калькулятор витрат на освіту показує це на ваших числах.
Чи зберігаються дані, які я вводжу?
Тільки у вашому браузері. Ні суми бюджету, ні кошториси, ні режим дня не надсилаються на сервер — ми їх не бачимо. Зворотний бік: очищення даних сайту або інший пристрій, і введене доведеться вписати заново.

Поділитися калькулятором

Посилання веде на сам калькулятор. Введені вами числа в нього не потрапляють — навіть якщо ви щойно щось порахували.

За віком дитини

Якщо зручніше шукати не за темою, а за роками