Прогноз зросту: відповідь — інтервал, а не число

Формула цілком

Її можна порахувати на серветці:

1. скласти зріст батька й матері;
2. поділити навпіл;
3. додати 6.5 см для хлопчика — або відняти 6.5 см для дівчинки;
4. додати й відняти 8.5 см — це і є відповідь.

Четвертий крок і є тим, що зазвичай пропускають. Без нього виходить одне число, яке виглядає як прогноз; із ним — інтервал, який чесно показує, що метод знає, а чого ні.

Чому саме 6,5 сантиметра

Це половина середньої різниці зросту чоловіків і жінок — приблизно 13 см. Половина додається хлопчикам, половина віднімається дівчаткам, тому обидва прогнози будуються від одного й того самого середнього зросту батьків.

Чого формула не знає

Вона враховує тільки зріст батьків. Поза нею лишається все інше:

• харчування й перенесені хвороби в дитинстві
• час початку статевого дозрівання — раннє скорочує період росту
• хронічні захворювання, зокрема ті, що довго лишаються непоміченими
• гормональні порушення
• зріст бабусь і дідусів: гени приходять не тільки від батьків

Найцікавіший пункт — час дозрівання. Раннє дозрівання скорочує період росту: дитина спершу випереджає однолітків, а в підсумку може виявитися нижчою за них. Формула цього не бачить взагалі — і саме тому інтервал такий широкий. Порядок дозрівання й те, коли воно вважається раннім, — на сторінці про статеве дозрівання.

Найнижчий у класі — це не діагноз

Хтось завжди буде найнижчим, і сам по собі зріст нічого не означає. Насторожує не він, а темп:

• за рік дитина майже не підросла;
• зростання різко перейшло з однієї доріжки графіка на помітно нижчу;
• зріст дитини сильно нижчий, ніж очікується за зростом батьків.

Оцінює це лікар за графіком зростання, і головна тут — динаміка за роки, а не окрема цифра. Побудувати графік за віком можна в калькуляторах зросту для хлопчиків та для дівчаток.

Чи можна на це вплинути

Гени задають діапазон, умови визначають, де в цьому діапазоні дитина опиниться. Реально працюють достатнє харчування, сон, рух і вчасно виявлені хронічні хвороби — тобто нічого спеціального.

Добавки «для зросту», вправи на витягування й тренажери на зріст не впливають. Єдиний виняток — стани, які лікує ендокринолог, і вони виявляються за графіком зростання, а не за рекламою.